Exerzitienhandbuch Liebe: Erster Monat: Urvertrauen

Das Meditationshandbuch "Liebe" ist aus der Praxis entstanden und f?r die Praxis gedacht. In freigeistiger Denkweise verbindet das Buch traditionelle religi?se Werte mit modernen Vorstellungen. Mit seiner Hilfe kann der Leser jeweils w?hrend einem Monat t?glich, allein f?r sich zu Hause, meditieren. Das Handbuch erscheint in einer Serie von 6 B?nden, welche alle in sich abgeschlossen sind, in ihrer Gesamtheit jedoch einen hilfreichen, inneren Prozess ausl?sen. Die angebotenen Meditationen sind "Ignatianischen Exerzitien im Alltag", sie verst?rken die Belastbarkeit im t?glichen Leben und sind keine Wirklichkeitsflucht. Weshalb Meditation? In grossen und kleinen Lebenskrisen erf?hrt der Mensch oft, dass ihm der innere Halt fehlt. Der Intellekt kann ihn nicht bieten, denn er rastet in solchen Momenten einfach aus, und l?sst den Menschen in tiefe emotionelle Krisen fallen. Meditation hilft diese fehlende innere Kraft zu entwickeln; eine Vorsorge, welche in der heutigen hektischen Zeit zum einen eigentlich unverzichtbar, zum anderen unbezahlbar ist. Meditation bewirkt sogar bleibende Ver?nderung im Gehirn wie US-amerikanische Forscher im Fachmagazin "Proceedings of the National Academy of Sciences" berichten. "Die F?higkeit der Meditation, Menschen im 'Hier und Jetzt' leben zu lassen, ist seit Tausenden von Jahren bekannt", sagt Erstautor Judson A. Brewer von der Yale University. Ebenso, dass sich das regelm? ige Meditieren positiv auf die Gesundheit auswirke: "Es hilft gegen Schmerzen, Depressionen und Angstst?rungen, unterst?tzt Raucher und andere S?chtige beim Entzug und kann sogar Krankheiten wie der G?rtelrose vorbeugen". Welche Ver?nderungen im Gehirn hinter diesen Effekten st?nden, sei aber bisher nur in Teilen gekl?rt. Jetzt habe man festgestellt, dass vor allem ein zentrales Netzwerk von Gehirnzellen, das sogenannte Default Mode Netzwerk, durch die Meditation beeinflusst werde. Sowohl die Aktivit?t als auch die Verkn?pfungen in diesem Netzwerk seien bei h?ufig Meditierenden anders als bei Meditationsneulingen. Die Ergebnisse erkl?ren nach Ansicht der Forscher auch, warum sich regelm? ig Meditierende auch im Alltagsleben besser auf eine aktuelle Situation oder Aufgabe konzentrieren k?nnen und achtsamer sind. Die in Zeit, Ort und Thema sehr strukturiert Meditationsform der ignatianischen Exerzitien die im vorliegenden Exerzitienhandbuch "Liebe" angeboten wird entspricht in der Regel dem heutigen "kopflastigen" Abendl?nder sehr. Durch gezielte Auswahl der Meditationsthemen wird, fast unmerklich, ein innerer Prozess in Gang gesetzt, der innere Widerst?nde aufl?st, damit die innere Kirche erbaut werden kann. Je mehr die ?ussere Kirche in der Gesellschaft stirbt, um so wichtiger ist es f?r jeden Menschen seine eigene, selbstbestimmte innere Kirche zu bauen, damit der Heilige Geist in ihr wohnen kann und als geistige Lebenskraft, oder innerer Halt t?glich zur Verf?gung steht. Der Bau dieser inneren Kirche geschieht selbstbestimmt, nach eigenem Plan, individuell ohne ?ussere Anbindung an irgendeine Organisation, Guru oder Lehrer. Der innere Lehrer arbeitet mit jedem Menschen, sobald man ihn darum bittet. Die erzielten Resultate mit den ignatianischen Exerzitien sind oft st?rker und nachhaltiger als manche Therapie. Diese Exerzitien k?nnen allein durchgef?hrt werden, der Prozess ist bei Problem- oder Krankheitsf?llen jedoch deutlich fruchtbarer und nachhaltiger, wenn ein geistiger Begleiter, mit einem einst?ndigen monatlichen Begleitgespr?ch, ?ber dem Weg wacht. Diese Begleitung sollte in von einem Geistlichen, kann notfalls aber auch von einem sehr guten Freund oder Partner durchgef?hrt werden. Das Buch kann auch nur gelesen werden, auch dann wird es eine Wirkung erzeugen. Das Ziel dieser Wirkung ist mehr Gl?ck, Freude, innerer Halt, St?rke im Alltag des Lebens zu erfahren, egal wie der Wind der Emotionen weht, oder wie st?rmisch sich der Lebensozean sich auch zeigen mag.

Author: Marie Therese Rubin

Publisher: Rubinenergie-Verlag Gmbh

Publication Date: Mar 15, 2013

Number of Pages: 72 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3952393886

ISBN-13: 9783952393888