La Cura del Burnout: Como Encontrar El Equilibrio Y Recuperar Tu Vida / The Cure for Burnout

?s miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ?raba ?jas por las tardes y los fines de semana para ponerte al d?? ?a venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura. Emily Ballesteros, coach de gesti? del burnout y tiktoker, combina la investigaci? cient?ica y cultural, su experiencia en psicolog? organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con ?ito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pos pand?ico y en ?caminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco ?eas en las que se pueden desarrollar h?itos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gesti? del tiempo, establecimiento de l?ites y gesti? del estr?. Ofrece herramientas claras y f?iles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energ? y satisfacci?, mostr?dote c?o: - Romper h?itos que te mantienen en un patr? de agobio cr?ico - Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a trav? de un cuidado personal predecible - Hacer m? cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa - Identificar y establecer l?ites personales y profesionales, libres de culpa - Dominar tu estr? y despegarte de tus factores estresantes La cura del burnout es un m?odo hol?tico para gestionar el agota ?miento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y cr?icamente extendida, empoder?donos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.

Author: Emily Ballesteros

Publisher: Aguilar

Publication Date: Sep 17, 2024

Number of Pages: NA pages

Language: Spanish

Binding: Paperback

ISBN-10: 6073846029

ISBN-13: 9786073846028