Inmunofitness: La Salud También Se Entrena

La salud tambi?n se entrena

Cuida de tu sistema inmunitario y envejecer?s mejor

Nuestro cuerpo alberga alrededor de cuarenta billones de c?lulas, un sistema biol?gico perfectamente organizado para asegurar la continuidad de la especie mediante una compleja disposici?n de defensas, contraataques y estrategias biol?gicas. S?, se trata del sistema inmunitario.

Adem?s de protegernos de bacterias, hongos, par?sitos y virus, este sistema se enfrenta a su propio envejecimiento conocido con el t?rmino "inmunosenescencia". La buena noticia es que puedes fortalecer tu sistema inmunitario: Juan Ram?n Lucas te presenta el Inmunofitness, un estilo de vida que marca un antes y un despu?s en el cuidado del sistema inmune y mejora de la calidad de vida. Sus pilares son la vacunaci?n, la alimentaci?n saludable, el ejercicio y una mente sana, es decir, un sue?o reparador, contacto con entornos verdes y exposici?n al sol en condiciones saludables.

Escrito con sencillez, simpat?a y buen humor, este libro te ense?a a mejorar tu bienestar y a prepararte para lo que pueda venir, incluyendo el inevitable declive de tu organismo. S?lo debes aplicar ciertas pautas y h?bitos, respaldados por la ciencia y la experiencia personal del autor. No esperes m?s y empieza a entrenar tu salud!