Guia Prático: Periodização do Treinamento de Musculação

APRESENTA??O: Este livro re?ne aspectos fundamentais para a elabora??o da periodiza??o de um programa de treinamento de muscula??o. O objetivo ? oferecer um guia pr?tico com os principais temas relacionados ? muscula??o. O livro est? estruturado em quatro partes: Na primeira parte, ser?o esclarecidos termos e conceitos b?sicos, como abordagem fisiol?gica e biomec?nica. Na segunda parte, ser?o apresentados os princ?pios do treinamento de muscula??o, bem como suas principais vari?veis. A partir da terceira parte, ser?o apresentados e discutidos os programas para diferentes n?veis de treinamento (iniciante, intermedi?rio e avan?ado). E por fim, na quarta parte, ser? tratada a hist?ria da periodiza??o do treinamento e os principais conceitos relacionados ao tema ser?o devidamente aprofundados. E ainda, como controlar as cargas de treinamento. Para estruturar este livro, o professor Matheus Oliveira de Jesus possui experi?ncia pr?tica e te?rica suficiente, o que justifica sua escolha para a cria??o desta obra.

Author: Matheus Oliveira de Jesus

Publisher: Novas Edicoes Academicas

Publication Date: Sep 05, 2018

Number of Pages: 88 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6139673488

ISBN-13: 9786139673483