Corda em movimento

"Saltar para uma melhor pessoa: Descubra o poder do treino com cordas".Procura uma forma divertida e eficaz de melhorar a sua sa?de e condi??o f?sica? "Jumping to a Better You" oferece-lhe um guia completo para o excitante mundo do treino de saltos.O Professor Henry "Nanito" Martinez leva-o atrav?s de uma viagem transformadora que abrange tudo, desde os fundamentos b?sicos at? ?s t?cnicas avan?adas de Jump Rope.Descubra como o Jump Rope pode proporcionar um treino completo que melhora a resist?ncia cardiovascular, aumenta a queima de calorias e fortalece os m?sculos de todo o corpo.Com conselhos pr?ticos, planos de treino detalhados e exerc?cios espec?ficos, este livro tem tudo o que precisa para come?ar. Para al?m dos benef?cios f?sicos, o treino com cordas pode tamb?m ajud?-lo a desenvolver capacidades como a coordena??o, o equil?brio e a agilidade.Comece hoje mesmo e descubra o incr?vel poder do Jump Rope para transformar o seu corpo, mente e esp?rito.

Author: Mg Henry Mart?ez S?chez

Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento

Publication Date: Apr 23, 2024

Number of Pages: 76 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6207411102

ISBN-13: 9786207411108