Exercices de Pilates

Joseph H. Pilates a d?velopp? en 1920 un programme complet connu sous le nom de m?thode Pilates. L'entra?nement Pilates est une forme d'exercice corps-esprit en croissance rapide et populaire o? l'accent est mis sur le contr?le des mouvements, de la posture et de la respiration. Appel? ? l'origine CONTROLOGIE, le Pilates est une approche d'exercice bas?e sur les th?ories orientales de l'interaction corps-esprit combin?es aux th?ories occidentales de la biom?canique, de l'apprentissage moteur et de la stabilit? centrale. Le Pilates travaille des muscles plus profonds du corps vers les groupes musculaires ext?rieurs. Cette m?thode vous aide ? d?velopper un contr?le utile pour effectuer une gamme de mouvements, du plus simple, comme monter un escalier, au plus complexe, comme soulever une charge inconfortable depuis une position difficile, sans forcer le dos., les ?paules ou d'autres muscles. L'approche du public en mati?re de sant? et de forme physique est en constante ?volution. Aujourd'hui, les gens sont de plus en plus en phase avec leur corps et souhaitent une m?thode d'exercice globale pour r?pondre ? leurs diff?rents besoins.

Author: Deptee Warikoo

Publisher: Editions Notre Savoir

Publication Date: Jun 17, 2024

Number of Pages: 132 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6207671287

ISBN-13: 9786207671281