Guide pratique: La périodisation de l'entraînement en bodybuilding

PR?SENTATION: Ce livre rassemble les aspects fondamentaux pour l'?laboration de la p?riodisation d'un programme d'entra?nement de bodybuilding. L'objectif est de fournir un guide pratique sur les principaux th?mes li?s au bodybuilding. L'ouvrage est structur? en quatre parties: dans la premi?re partie, les termes et concepts de base seront clarifi?s, tels que l'approche physiologique et biom?canique. La deuxi?me partie pr?sente les principes de l'entra?nement en musculation et ses principales variables. La troisi?me partie pr?sente et discute des programmes pour diff?rents niveaux d'entra?nement (d?butant, interm?diaire et avanc?). Enfin, dans la quatri?me partie, l'histoire de la p?riodisation de l'entra?nement sera abord?e et les principaux concepts li?s au sujet seront d?ment explor?s. Et comment contr?ler les charges d'entra?nement. Le professeur Matheus Oliveira de Jesus poss?de une exp?rience pratique et th?orique suffisante pour structurer cet ouvrage, c'est pourquoi il a ?t? choisi pour le r?aliser.

Author: Matheus Oliveira de Jesus

Publisher: Editions Notre Savoir

Publication Date: Oct 05, 2024

Number of Pages: 60 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6208159377

ISBN-13: 9786208159375