Sa?e do cora?o: dicas simples para um cora?o mais forte

O cora??o ? uma maravilha da natureza, trabalhando incansavelmente para sustentar a vida, bombeando sangue por todo o corpo. No entanto, no mundo acelerado de hoje, manter a sa?de do cora??o est? a tornar-se cada vez mais desafiador. Estresse, h?bitos alimentares pouco saud?veis, falta de exerc?cios e sono inadequado prejudicam esse ?rg?o vital. Compreender e proteger o seu cora??o n?o ? apenas uma preocupa??o m?dica - ? uma responsabilidade pessoal. Este livro, Sa?de do cora??o: dicas simples para um cora??o mais forte, foi concebido para lhe fornecer conselhos pr?ticos e simples para melhorar o seu bem-estar cardiovascular. N?o se trata de jarg?es m?dicos complexos ou estrat?gias esmagadoras. Em vez disso, ? um guia repleto de dicas f?ceis de seguir que qualquer pessoa pode incorporar em sua vida di?ria. Da nutri??o e exerc?cios ao controle do estresse e mudan?as no estilo de vida, cada cap?tulo oferece insights que capacitam voc? a assumir o controle da sa?de do seu cora??o. Esteja voc? procurando prevenir problemas card?acos, apoiar a recupera??o ou simplesmente levar um estilo de vida mais saud?vel, este livro serve como um guia para voc?. refer?ncia r?pida e um companheiro inspirador. Lembre-se de que pequenos passos hoje podem levar a benef?cios para uma vida inteira.

Author: Sivakumar Joghi Thatha Gowder

Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento

Publication Date: Dec 13, 2024

Number of Pages: 60 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6208377579

ISBN-13: 9786208377571