Gestion de la colère et du stress

Se sentir en col?re fait partie de l'?tre humain. C'est une r?action naturelle lorsque l'on est attaqu?, insult?, tromp? ou frustr?. Parfois, une col?re excessive peut ?galement ?tre le sympt?me de certains probl?mes de sant? mentale. La col?re peut ?tre utile, mais elle peut aussi ?tre effrayante. Lorsque quelque chose vous met en col?re, l'adr?naline pousse votre corps ? se pr?parer ? combattre ou fuir, ce qui vous donne de l'?nergie et vous fait ressentir de la tension et du stress. Le stress fait partie de la vie quotidienne. Lorsque les gens demandent de l'aide, ils sont souvent confront?s ? des circonstances, des situations et des facteurs de stress dans leur vie qui les accablent ?motionnellement et physiquement. De nombreuses personnes estiment qu'elles disposent de tr?s peu de ressources ou de comp?tences pour faire face aux niveaux ?lev?s de stress qu'elles subissent. De nombreuses personnes ont des difficult?s ? g?rer leur col?re. Cette monographie s'adresse ? tous ceux qui souhaitent apprendre ? g?rer la col?re et le stress de mani?re constructive et saine. C'est pourquoi cette monographie pr?sente des nuances et des canons issus d'une recherche approfondie pour aborder la col?re et le stress et les g?rer.

Author: Mohd Sadique Shaikh Anwar

Publisher: Editions Notre Savoir

Publication Date: Dec 31, 2024

Number of Pages: 68 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6208521262

ISBN-13: 9786208521264