Gestione della rabbia e dello stress

Sentirsi arrabbiati fa parte dell'essere umano. ? una risposta naturale all'aggressione, all'insulto, all'inganno o alla frustrazione. A volte, la rabbia eccessiva pu? anche essere un sintomo di alcuni problemi di salute mentale. La rabbia pu? essere utile, ma anche spaventosa. Quando qualcosa ci fa arrabbiare, l'adrenalina fa s? che il nostro corpo si prepari a "combattere o fuggire", dandoci energia e facendoci sentire tesi e stressati. Lo stress ? un dato di fatto della vita quotidiana. Quando le persone chiedono aiuto, spesso hanno a che fare con circostanze, situazioni e fattori di stress nella loro vita che le fanno sentire emotivamente e fisicamente sopraffatte. Molte persone sentono di avere poche risorse o capacit? per affrontare gli alti livelli di stress che stanno vivendo. Molte persone hanno difficolt? a gestire la propria rabbia. Questa monografia ? rivolta a tutti coloro che vogliono imparare a gestire la rabbia e lo stress in modo costruttivo e sano. Questa monografia presenta quindi alcune sfumature e canoni di ricerca approfonditi per affrontare e gestire la rabbia e lo stress.

Author: Mohd Sadique Shaikh Anwar

Publisher: Edizioni Sapienza

Publication Date: Dec 31, 2024

Number of Pages: 64 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6208521270

ISBN-13: 9786208521271