Questo lavoro ? stato fatto per dare una soluzione alla societ?. In questo studio ho scelto due tipi di allenamento per sviluppare le prestazioni dei giocatori di calcio. Il motivo per cui ho scelto questo tipo di allenamento ? che senza la forza del core e della parte inferiore del corpo, come essere umano, non possiamo svolgere alcuna attivit? fisica in modo efficace, anche se vogliamo stare in piedi, camminare, fare jogging, piegarci, saltare e cos? via, se vogliamo fare questo tipo di attivit? dobbiamo avere la forza del core e della parte inferiore del corpo, altrimenti potremmo cadere, quindi in definitiva ? la base di tutti i tipi di esercizi fisici. Quindi, se si seguono gli allenamenti pliometrici e core, automaticamente si possono ottenere buone prestazioni rispetto agli altri. Questo non vale solo per il gioco del calcio, ma per tutti gli sport e i giochi dell'obesit?. Inoltre, tutte le abilit? calcistiche sono direttamente collegate alla stabilit? della parte inferiore del corpo e del core, ad esempio, mentre si calcia la palla dobbiamo avere la forza di calciare a una distanza maggiore e abbiamo bisogno della forza del core per bilanciare il nostro corpo dopo aver calciato la palla, cos? come tutte le abilit? calcistiche sono direttamente collegate a questi due allenamenti, ad esempio la direzione, tiro, trapping, dribbling, lancio, goal keeping e cos? via, per questo motivo vi presento questo articolo.
| Author: Binthu Mathavan Singadurai |
| Publisher: Edizioni Sapienza |
| Publication Date: Dec 31, 2024 |
| Number of Pages: 96 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 620852203X |
| ISBN-13: 9786208522032 |
