Impacto do Core Training e do Treino Plyométrico em Jogadores de Futebol

Este trabalho foi realizado com o objetivo de dar uma solu??o ? sociedade. Porque neste estudo escolhi dois tipos de treino para desenvolver o desempenho dos jogadores de futebol. A raz?o pela qual escolhi este tipo de treino ? que, sem a for?a do n?cleo e da parte inferior do corpo, enquanto seres humanos, n?o conseguimos realizar qualquer atividade f?sica de forma eficaz, mesmo que queiramos ficar de p?, caminhar, correr, dobrar-nos, saltar e assim por diante, se quisermos fazer este tipo de actividades, temos de ter for?a no n?cleo e na parte inferior do corpo, caso contr?rio, podemos cair, pelo que, em ?ltima an?lise, ? a base de todo o tipo de exerc?cios f?sicos. Ent?o, se voc? est? seguindo o treinamento pliom?trico e central automaticamente, podemos ter um bom desempenho quando comparar outros, isso n?o ? apenas para o jogo de futebol para todos os esportes e jogos de obesidade, al?m disso, todas as habilidades de futebol est?o diretamente relacionadas ? estabilidade da parte inferior do corpo e do n?cleo, por exemplo, enquanto chutando a bola, temos que ter uma for?a para chutar mais dist?ncia e precisamos de for?a central para equilibrar nosso corpo ap?s o chute da bola como s?bio, todas as habilidades de futebol est?o diretamente relacionadas a esses dois treinamentos, como a cabe?a, remate, armadilha, drible, lan?amento e manuten??o da baliza, etc. Por essa raz?o, estou a apresentar isto a todos v?s.

Author: Binthu Mathavan Singadurai

Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento

Publication Date: Dec 31, 2024

Number of Pages: 96 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6208522048

ISBN-13: 9786208522049