El manejo del estrés está en tus manos

Acondicionar el nivel de estr?s permite analizar con el debido detenimiento las eventualidades que nos preocupan, valorar los pros y los contras de cada posible decisi?n que se pudiera tomar al respecto y optar por aquella que resulte m?s satisfactoria. Toda buena decisi?n trae notables beneficios, y para ello el manejo del estr?s es fundamental.

La investigaci?n cient?fica ha desarrollado las t?cnicas que hoy en d?a permiten adquirir un buen manejo del estr?s, y hacer uso de dicha habilidad tanto para favorecer el estado personal como para potenciar el rendimiento. El objetivo de este libro es poner a tu disposici?n dichas t?cnicas.