Ayun?zate: Recupera la salud, ll?nate de energ?a y adelgaza con el ayuno. / The Fasting Book (Spanish Edition)

El ayuno es una herramienta terap?utica que te ayudar? a tener una salud mejor y calidad de vida. En este libro descubrir?s sus grandes beneficios y c?mo llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.Esta es la gu?a definitiva sobre los beneficios de cada tipo de ayuno. Recupera la vitalidad, olv?date de las dietas y si?ntete mejor que nunca. ?Ayun?zate! Siempre nos han dicho que hab?a que comer cinco veces al d?a, pero la ciencia tiene cada vez m?s evidencias de que los beneficios fisiol?gicos del ayuno son muchos, entre ellos la mejora de la regulaci?n del az?car en sangre, el aumento de la resistencia al estr?s, la supresi?n de la inflamaci?n y la disminuci?n de la presi?n arterial. Practicar ayuno es una fuente de salud y energ?a. Despu?s de diez a?os dando cursos y seminarios a miles de personas, Edgar Barrionuevo , el mayor experto sobre ayuno en Espa?a, nos cuenta qu? beneficios tiene su pr?ctica, qu? cambios conlleva en el cuerpo, nos muestra las diferentes formas de ayuno y cu?l es mejor para cada persona y para conseguir diferentes objetivos.

Author: Edgar Barrionuevo

Publisher: Grijalbo

Publication Date: Apr 26, 2022

Number of Pages: 248 pages

Language: Spanish

Binding: Paperback

ISBN-10: 8425361427

ISBN-13: 9788425361425