Mindfulness para vivir sin miedos

Una gu?a pr?ctica sobre mindfulness para aprender a disfrutar sin miedos de la vida y convertirla en una gran experiencia.Mindfulness es una palabra que ?ltimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una pr?ctica que, de manera impl?cita o expl?cita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ?mbitos tan aparentemente distantes como la medicina acad?mica o algunas religiones.El mindfulness, que cada d?a est? m?s presente en el ?mbito cl?nico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud f?sica y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos m?s fuertes, menos vulnerables y m?s conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones; una herramienta que nos dar? m?s seguridad y nos permitir? vivir sin miedos y con mayor plenitud el aqu? y ahora, algo esencial para sentirnos mejor y disfrutar el presente.En el libro...Descubre las claves para transformar tu vida en una gran experiencia, conocerte mejor y disipar tus miedos. Con m?s de 20 ejercicios pr?cticos que te ayudar?n a conseguir tus objetivos de manera m?s sencilla y efectiva.

Author: Helen Flix

Publisher: Diversa Ediciones

Publication Date: Apr 11, 2016

Number of Pages: 136 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 8494403745

ISBN-13: 9788494403743