Mindfulness, la meditación científica

El mindfulness es presentado por la neurociencia como una herramienta sencilla y efectiva para gestionar mejor el estr?s y las emociones en nuestra vida diaria. Vicente B. Nebot, de forma pr?ctica y con explicaciones detalladas, nos ofrece el conocimiento para que desarrollemos las habilidades o capacidades que nos ayudar?n a combatir el estr?s y las prisas, logrando una vida m?s satisfactoria. El mindfulness no conoce l?mites en su aplicaci?n en la vida real, contribuye a gestionarse mejor a uno mismo, a familias y grupos sociales y a alumnos de todas las edades y niveles, desde infantil hasta la universidad. Entre sus aplicaciones pr?cticas en el mundo de la empresa, contribuye a aumentar la creatividad en equipos de innovaci?n, gesti?n de proyectos y soluci?n de problemas. A trav?s de sencillos ejercicios meditativos al alcance de todos, iremos progresando en la t?cnica del mindfulness y recogiendo beneficios pr?cticos y perceptibles en nuestra vida diaria, desde los primeros d?as de pr?ctica meditativa. Os invitamos a descubrir y disfrutar de los beneficios del mindfulness con solo algunos minutos de pr?ctica diaria, empezamos?

Author: Vicente B. Nebot Guillamon

Publisher: Leukos Editora

Publication Date: Apr 07, 2017

Number of Pages: 148 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 8494637460

ISBN-13: 9788494637469