Mindfulness y mucho más

Mindfulness y mucho m?s

El Poder de la Concentraci?n

Isidro Gordi

Este libro que tienes entre las manos te ofrece un plus que lo hace muy interesante: su autor Isidro Gordi, lleva m?s de treinta a?os practicando Mindfulness y te la acerca digerida y procesada por un meditador occidental. Su propio proceso en la meditaci?n supone una gran ventaja, pues te facilita el paso por aquellas etapas que inevitablemente deber?s cruzar si quieres ser un buen meditador. Adem?s, la interesante informaci?n que proporciona Gordi, es fruto de sus a?os de estudio con verdaderos Lamas tibetanos de anta?o que, poco a poco, van desapareciendo o son muy mayores.

Mindfulness y mucho m?s / el poder de la concentraci?n, te aporta una visi?n del camino interior profunda y fiable, cimentada en esas fuentes originales ancestrales transmitidas de Maestro a disc?pulo, como manda la tradici?n. Sin embargo, sus p?ginas destilan un aire moderno e innovador al haber pasado por ese filtro de auto pr?ctica experiencial.

Excelente para ti, que empiezas a meditar y deseas una gu?a pr?ctica y segura. Con la lectura de este libro entender?s los distintos tipos de meditaci?n, sabr?s cu?ndo y c?mo utilizar cada t?cnica: mindfulness, shin?, vipasana ... para extraer lo mejor de cada una de ellas.

Encontrar?s, adem?s, multitud de consejos para sosegar tu mundo interior, incorporando calma y serenidad a tu vida.