AllenaMente: Come Allenare la Tua Mente per Incrementare il Tuo Q.I. e Sfruttare al Meglio il Tuo Potenziale Mentale

COME SI AUMENTA IL Q.I.
Cosa sono i test del Q.I. e quanto sono attendibili.
Un esempio di test del Q.I.: il WAIS.
Quanti e quali sono i tipi di intelligenza che possediamo.
L'intelligenza e il patrimonio genetico.

COME USARE IL DIARIO
La strategia del diario: vantaggi e benefici.
Come scegliere il diario giusto per crearsi uno spazio personale piacevole e rilassato.
Come creare una mappa del miglioramento.
Come conciliare il diario e l'autoipnosi.

COME ALLENARE LA MENTE
Come allenare le diverse intelligenze grazie all'enigmistica e ai puzzle.
L'intelligenza "mondana" cos'? e come allenarla con nuove esperienze.
L'intelligenza "accademica" cos'? e come allenarla grazie alla lettura.
Come condividere le tue idee: blog, forum, insegnamento.

COME AVERE TALENTO
La pratica come primo esercizio per migliorare il proprio talento.
La permeabilit? cos'? e quali sono i suoi vantaggi.
Come "nutrire" la mente.
Impegno, costanza e convinzione: i veri segreti per avere talento.

COME SFRUTTARE IL COLLEGAMENTO CORPO-MENTE
In che modo lo sport favorisce l'incontro di corpo e mente.
Quanto ? importante avere un'alimentazione sana.
Il sonno: il vero momento di riposo per mente e corpo.
Quanto e come certe sostanze danneggiano il nostro corpo e la nostra mente.