Mindfulness della vita quotidiana. Per il benessere, la salute, il business

Nel corso degli ultimi anni un'antica arte meditativa, la mindfulness, si ? imposta all'attenzione della comunit? scientifica, della medicina, della psicoterapia, e persino del mondo del lavoro e del business. Parte del suo successo ? legato al fatto che la mindfulness non ? solo una forma di meditazione, ma un insegnamento tanto pratico quanto profondo che riguarda i fondamentali del rapporto con se stessi e con il mondo.
In questo ebook si esplorano, passo dopo passo, non solo le istruzioni per praticare la meditazione pi? salutare della storia dell'umanit?, ma anche gli insegnamenti che ne derivano e che possono influenzare profondamente ogni aspetto della nostra vita.
Apprendere ad abbandonare gli automatismi distruttivi e scegliere consapevolmente le nostre azioni, essere pi? benevolenti con se stessi e con gli altri e, soprattutto, liberarsi dalle inutili complicazioni della mente sono i segreti della mindfulness e, forse, i segreti di una vita sana, gioiosa e produttiva.

Author: Pietro Spagnulo

Publisher: Goware

Publication Date: Dec 10, 2014

Number of Pages: 46 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 8867972855

ISBN-13: 9788867972852