Verso la macchina perfetta: Come allenarsi al meglio in palestra ottenendo risultati misurabili e duraturi

L'uomo ? da sempre alla ricerca della perfezione, intesa anche come sviluppo armonico e benessere psico-fisico, e questo libro, in maniera chiara e concreta, offre consapevolezze e una corretta via da seguire per raggiungerla. Per vivere meglio la propria quotidianit? non basta infatti praticare uno sport o fare della semplice attivit? fisica, in entrambi i casi bisogna sapere cosa fare e come farlo. Con semplicit?, senza tuttavia mai banalizzare, l'autore non esita a entrare nello specifico di tematiche basilari e di fondamentale importanza, che dovrebbero essere patrimonio noto e diffuso tra gli sportivi, e che invece sovente poco si conoscono o vengono trattate con parole e argomentazioni non sempre di facile comprensione. Una guida semplice per organizzare, con metodo, il proprio allenamento personalizzato - sia che si sia degli atleti sia delle persone comuni - per migliorare la propria qualit? della vita sviluppando un fisico armonico in cui gli aspetti estetici e quelli funzionali vadano di pari passo.

Author: Gianmario Pellegrini

Publisher: Festina Lente Edizioni

Publication Date: Mar 15, 2016

Number of Pages: 184 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 8897589588

ISBN-13: 9788897589587