30 dagar till balans: : En resa mot ökat välbefinnande

Boken består av ett 30-dagarsprogram med syftet att ge individer verktyg och metoder för att främja personlig tillväxt och förbättrad livskvalitet. Programmet är designat för att hjälpa deltagarna att bla a utveckla större självmedvetenhet och självkännedom, hantera stress effektivare, och stärka sin fysiska och mentala hälsa. Genom dagliga övningar som kombinerar mindfulness, fysisk aktivitet, och självreflektion, syftar programmet till att: * Öka närvaro och medvetenhet * Förbättra emotionell intelligens * Stärka fysisk hälsa * Utveckla positiva vanor och rutiner * Stärka motståndskraft

Author: Leila Dadgar

Publisher: BoD - Books on Demand

Publication Date: Jun 18, 2024

Number of Pages: 130 pages

Language: Swedish

Binding: Paperback

ISBN-10: 9180578217

ISBN-13: 9789180578219