Crossfit : entrenamiento intenso y dieta adecuada para una vida saludable

El Crossfit es un sistema de entrenamiento de fuerza que en su origen fue destinado a academias militares, cuerpos de polic? y deportistas de otras ramas como las artes marciales y que, con el correr del tiempo, se fue adaptando para el p?lico amateur.Consiste en ejercicios variados realizados con una alta intensidad, seleccionados de otras actividades (gimnasia, ciclismo, atletismo) y aplicados a la vida diaria. Mediante t?nicas sencillas es posible realizar en casa ejercicios del Crossfit.EDITORIAL DOS EDITORES ARGENTINA Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas: -?u?es el crossfit?-?u?busca el crossfit?-Los beneficios del crossfit -La rutina de crossfit -Ejercicio 1: air squat-Ejercicio 2: front squat -Ejercicio 3: overhead squad-Ejercicio 4: shoulder press-Ejercicio 5: puhs press-Ejercicio 6: push jerk -Ejercicio 7: dead lift-Ejercicio 8: sumo deadlift high pull-Ejercicio 9: medicine ball clean-Consejos para un entrenamiento saludableCon este libro usted tendr?una gu? para entrenar desde casa.?escargue ya este libro y comience a beneficiarse del crossfit!crossfit, ejercicio funcional, hiit, insanity workout, cardiovascular, musculaci?, ejercicio en casa.

Author: Tamara Blanco

Publisher: 978-9876-105064

Publication Date: Apr 17, 2021

Number of Pages: 26 pages

Language: Spanish

Binding: Paperback

ISBN-10: 987610506X

ISBN-13: 9789876105064