Vivir sin ansiedad

" Qu? es la ansiedad? Cu?les son los s?ntomas? C?mo se relaciona con el estr?s, los ataques de p?nico, las fobias, las obsesiones? Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla?Modificar los h?bitos que generan ansiedad es una decisi?n. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustraci?n que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resoluci?n cada d?a para sostener el proceso de cambio. Este es el desaf?o a enfrentar, y es una responsabilidad personal.Este libro presenta informaci?n valiosa y un programa estructurado en 33 d?as-temas cada uno est? dividido en tres partes: un desarrollo te?rico, un resumen y un plan de acci?n."

Author: Sebastian Palermo

Publisher: Hojas del Sur Espana

Publication Date: 44440

Number of Pages: 316 pages

Binding: Self-Help

ISBN-10: 9878310833

ISBN-13: 9789878310831