El método c. A.l. M.a.

El m?todo C.A.L.M.A. presenta en un n?mero reducido de p?ginas lo m?s rico de las tradiciones de meditaci?n, mindfulness y espiritualidad cuyas pr?cticas est?n siendo tan recomendadas por m?dicos, psic?logos, psiquiatras y otros profesionales de la salud. Se ha demostrado cient?ficamente que estas pr?cticas reducen los niveles de estr?s y ansiedad y mejoran el estado de ?nimoEl libro desarrolla una pedagog?a del auto conocimiento y del trabajo espiritual para alcanzar el estado de calma interior sin necesidad de trasladarse a un lejano monasterio, a una ermita en la monta?a o a un ashram hind?.La autora cre? el M?todo C.A.L.M.A. con el fin de que, desde la lectura reflexiva y la ejercitaci?n consciente de las herramientas te?rico-pr?cticas que incluye, se logre conectar con la zona pac?fica, saludable y dichosa que est? en el interior de cada ser humano. All? se experimenta una vida m?s potente que cualquier emoci?n negativa, condicionamiento psicol?gico del ego o creencia enga?osa de la mente.El trabajo bio-psico-espiritual est? propuesto simb?licamente como un viaje en tren hacia el Pa?s de la calma. En la partida se ense?a el m?todo C.A.L.M.A. para su pr?ctica diaria. Luego se suceden 27 estaciones o paradas cuyos temas y ejercicios, cuidadosamente seleccionados, ir?n favoreciendo la destreza en el m?todo.Este libro, ahorra a sus lectores, los m?s de 30 a?os de estudio, pr?ctica, lectura y docencia que, desde ?mbitos diversos como Econom?a, Teolog?a y Filosof?a, Psicolog?a Humanista y Transpersonal, Mindfulness y yoga viene transitando la autora.Para quienes les cuesta conectar con su interioridad, se sienten tironeados por mil urgencias cada d?a y no logran responder con la amabilidad y la paz que cada uno se merece, no logran eficacia en sus emprendimientos por adolecer de claridad mental y ecuanimidad emocional, C.A.L.M.A. les resultar? un m?todo imprescindible y definitivo de transformaci?n y crecimiento personal y espiritual.

Author: Adriana Brossard

Publisher: Ediciones Lilium

Publication Date: Dec 23, 2022

Number of Pages: 180 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 9878344932

ISBN-13: 9789878344935