Rêve lucide pour les débutants: Découvrez la porte d'entrée de votre monde onirique et apprenez à améliorer votre sommeil conscient grâce à la méditat

Qu'est-ce qu'un r?ve ? Vous avez peur et vous courez dans un couloir court et sombre. Quelqu'un de mal?fique et de terrifiant vous poursuit, mais vous ne savez pas pourquoi. Votre anxi?t? est exacerb?e par le fait que vos pieds ne font pas ce que vous voulez - on dirait qu'ils avancent dans la m?lasse. Le poursuivant se rapproche de vous, mais lorsqu'il finit par vous rattraper, la sc?ne enti?re s'estompe... et vous vous r?veillez!

Les r?ves sont des histoires et des visions que notre esprit ?voque pendant que nous dormons. Ils peuvent ?tre tr?s color?s. Ils ont le pouvoir de vous rendre heureux, triste ou effray?. Ils peuvent aussi bien nous laisser perplexes que nous sembler tout ? fait logiques. Les r?ves peuvent survenir ? tout moment pendant le sommeil.

Toutefois, les r?ves les plus intenses se produisent pendant le sommeil paradoxal (REM, rapid eye movement), lorsque votre cerveau est le plus occup?. Selon certains scientifiques, nous dormons quatre ? six fois par nuit. Le type d'imagerie le plus populaire est visuel, mais les r?ves peuvent inclure tous les sens.

Certaines personnes r?vent en couleur, d'autres en noir et blanc, et les aveugles ont davantage d'?l?ments de r?ve li?s au son, au go?t et ? l'odeur.

Un r?ve, par d?finition, est ce dont vous ?tes conscient ? quelque niveau que ce soit. Il peut ?tre fragmentaire, d?tach? et illogique, mais si vous n'en ?tes pas conscient pendant votre sommeil, ce n'est pas un r?ve. N'h?sitez pas ? d?couvrir ce sujet, achetez votre exemplaire d?s aujourd'hui!