Ansia: Superare ansia e attacchi di panico per vivere bene con se stessi

L'ansia ? un aspetto della psiche umana che non pu? essere eliminato.

Ma ? fondamentale, per il tuo benessere, sviluppare delle tecniche e delle procedure per tenerla sotto controllo.

Infatti, l'ansia pu? essere canalizzata, e diventare una vera e propria energia costruttiva.

Oppure, come ti sar? accaduto spesso, pu? diventare un nemico che ti ostacola, ti rallenta e ti impedisce di prendere decisioni, semplici o anche importanti.

Qual ? la differenza tra questa forma di ansia negativa, molto comune, e quella che chiamiamo ansia positiva?

La differenza la fai tu. Infatti, se non sei in grado di dominare la tua ansia, di controllarla e di gestirla, sar? lei a gestire te e prender? il controllo della tua vita.

In questo libro imparerai le migliori tecniche di gestione dell'ansia che ti permetteranno non solo di superarla e sconfiggerla, ma addirittura di canalizzarla verso il raggiungimento di una vita migliore.