Anxi?t?: Comment trouver la paix int?rieure et le bonheur, augmenter la concentration, r?duire l'anxi?t? et la d?pression, am?l

Vous souffrez d'anxi?t? ? Vous avez tout essay? pour la surmonter, mais elle revient sans cesse ? Vous pensiez peut-?tre l'avoir surmont?e, mais les sympt?mes sont revenus en force ? Quelle que soit votre situation, la science peut vous aider ? vaincre l'anxi?t? pour de bon.

Notre cerveau fait de son mieux pour nous aider, mais il peut parfois ?tre un vrai c***ard. Parfois, on a l'impression que votre propre cerveau vous cherche des problemes: il vous fait fondre au beau milieu de l'?picerie, se dispute avec votre rendez-vous, vous rend d?pendant de quelque chose ou s'?teint compl?tement au pire moment. Vous avez d?j? dit fermement ? votre cerveau qu'il n'est pas bon de faire ces choses. N'oubliez pas que vous n'?tes pas seul - des millions de personnes de tous ?ges luttent seules contre des probl?mes stressants, sans soutien ni conseils. Imaginez ce que serait votre vie avec moins de stress et plus de confiance et de bonheur. J'ai pass? plus de vingt ans ? aider les gens ? surmonter leur anxi?t? et leur d?pression.

Dans ce livre, l'auteur parle franchement de sa vie avec l'anxi?t?, le stress et les attaques de panique. En utilisant des analogies tr?s simples, elle tisse un r?cit qui aide ? transformer les processus compliqu?s du corps et de l'esprit en une histoire inspirante et bien ?crite qui entra?ne ses lecteurs dans chaque moment. Gr?ce ? sa vuln?rabilit? et ? son honn?tet?, il vous fera vivre ses exp?riences et ses apprentissages, vous laissant avec le sentiment d'?tre valid? et ?quip?.

Commencez votre voyage qui changera votre vie!