Nervio Vago: Una gu?a completa para entender y superar la ansiedad, la depresi?n, el trauma, la inflamaci?n, el estr?s emocional y

Sufre de estr?s cr?nico, inflamaci?n o a veces le cuesta recordar cosas? Sab?a que puede mejorar f?cilmente su memoria, reducir la ansiedad y prevenir la inflamaci?n? El nervio vago es el mayor y m?s importante del cuerpo.

Transmite mensajes hacia y desde el cerebro, el intestino, el coraz?n y otros m?sculos y ?rganos importantes. Sin embargo, problemas comunes como la irritaci?n, el estr?s o las lesiones f?sicas pueden interferir en la capacidad de funcionamiento del nervio. Afortunadamente, existen muchos m?todos r?pidos y sencillos para activar y entrenar el nervio, reforzar su posici?n y restablecer el bienestar de su cuerpo. Con actividades y ejercicios sencillos de seguir, este libro le muestra la mejor manera de abrir la intensidad del nervio vago para reparar su cuerpo y volver a un estado de paridad.

Trataremos estos temas principales:

• Anatom?a y funciones del nervio vago.
• Los nervios craneales
• Funciones esenciales del nervio vago
• C?mo afecta el nervio vago al estr?s y la ansiedad
• Teor?a polivagal
• Ejercicio para estimular y activar el nervio vago
• Medici?n de la funci?n nerviosa con la variabilidad de la frecuencia card?aca

A trav?s de una progresi?n de sencillos ejercicios de autosuperaci?n, el libro representa formas directas de manejar el nervio vago para comenzar a relajarse profundamente, mejorar el descanso y recuperarse de da?os y lesiones. Adem?s, al estudiar el v?nculo entre un nervio vago bien dirigido y el trabajo social es posible mitigar algunos de los efectos secundarios que causan muchos desequilibrios qu?micos. ?til para psicoterapeutas, especialistas, trabajadores del cuerpo y figuras parentales, as? como para cualquier persona que se enfrente a las manifestaciones de la presi?n y el estr?s constantes, este libro muestra c?mo podemos hacer avanzar el funcionamiento auton?mico en nosotros mismos y en los dem?s, y llevar al cuerpo a un estado de seguridad que ponga en pr?ctica su capacidad intr?nseca de repararse a s? mismo.

Si est? listo para descubrir los beneficios de un nervio vago completamente funcional, compre su copia ahora!