Cum să dormi mai bine și să te simți uimitor: Sănătatea creierului, îmbunătățirea memoriei și cre&#5

"Liberiți Serenitatea: Gestionați Stresul, Obțineți Somnul de Care Aveți Nevoie și ?mbrățișați Nopți de Odihnă Rejuvenatoare!" Găsiți dificil să vă liniștiți mintea după o zi aglomerată? Aveți probleme ?n a obține somnul de care aveți nevoie? Dacă da, citiți "Cum să dormiți mai bine și să vă simțiți minunat: Sănătatea creierului, ?mbunătățirea memoriei și mai multă energie" pentru sfaturi esențiale despre cum să vă structurați viața și să vă destindeți. Veți ?nvăța principiile de igienă a somnului și cum să creați ritualuri relaxante pentru seara. De la periatul dințișorilor la pregătirea pentru o noapte bună de somn, această carte vă va oferi o bază solidă pentru un somn mai bun, ?n fiecare noapte! Sunteți deranjat noaptea? Aveți nevoie de un mediu de somn mai bun? "Cum să dormiți mai bine și să vă simțiți minunat" vă ?nvață cum să creați un spațiu prietenos pentru lectură, să evitați distragerile din partea animalelor de companie și să adăugați arome relaxante serilor dumneavoastră. Veți descoperi conceptul Zen al Somnului și veți ?nvăța cum să răm?neți liniștit pentru nopți sănătoase și relaxante, și zile pline de energie! Descoperiți cum să transformați viața de zi cu zi (și de noapte)! Veți fi cu adevărat bucuroși că ați făcut asta!

Author: Leo Hill

Publisher: Blurb

Publication Date: Aug 23, 2024

Number of Pages: 124 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798210816238