Twój Przewodnik Pozytywnego Życia

Przedstawiam Ci teraz zbi?r moich przemyśleń i propozycji

cwiczeń, kt?re będą wspierac Cię w tym, by stac się tym, kim

zawsze chcialeś byc. Dam Ci wskaz?wki, propozycje malych

zmian ku dobrym nawykom!

Książka, kt?rą masz przed sobą, podzielona jest na trzy części,

a nasza wsp?lpraca z każdą z nich pozwoli Ci:

Częśc I - Tw?j Przewodnik Pozytywnego Życia

- Poprawic swoje nawyki i lepiej poznac siebie.

- Zwiększyc swoją aktywnośc fi zyczną.

- Stac się spokojniejszą i bardziej pewną siebie osobą!

- Odkryc, że nigdy nie jest za p?źno, by realizowac swoje pasje.

- Zredukowac poziom stresu wynikający z nadmiernej pracy

i zlych relacji.

TW?J PRZEWODNIK pozytywnego życia

Częśc II - Nie trac energii!

- Wstac rano z pozytywną energią, dzięki kt?rej zachowasz

dobry nastr?j i motywację do dzialania przez caly dzień.

- Planowac sw?j dzień, by zmniejszyc ilośc stresu, spowodowanego

sprawami odkladanymi z dnia na dzień.

- Otworzyc swoje serce na wybaczenie i rozstac się z chowanymi

od lat urazami.

- Dbac o odpowiedni odpoczynek i sen.

- Stworzyc i rozwinąc swoją asertywnośc.

- Odnaleźc sens swojego życia, poprzez akceptację tego, kim

jesteś i co masz.

- Przywr?cic energię, kiedy otacza Cię rozpacz i zwątpienie.

Częśc III - Gimnastyka m?zgu dla dojrzalych

- Zaktywizowac naturalne mechanizmy rozwoju.

- Zwiększyc swoją aktywnośc intelektualną.

- Nabyc umiejętnośc relaksowania się.

- Poprawic pamięc kr?tko- i dlugotrwalą.

- Rozwinąc procesy myślowe: umiejętnośc jasnego formulowania

myśli oraz abstrakcyjnego myślenia.

- Wplynąc na jakośc relacji z ludźmi poprzez m.in. naukę

adekwatnego komunikowania się z otoczeniem, rozumienia

sytuacji spolecznych i rozwiązywania problem?w.

Teraz jest Tw?j czas. Odzyskasz kontrole nad swoim:

zyciem - zdrowiem - relacjami - marzeniami

Pamiętaj - robisz to dla siebie.

Życzę Ci powodzenia w odkrywaniu siebie!

Kasia Dorosz