Psicología de las Emociones Humanas

El Aprendizaje emocional, es el entrenamiento y el desarrollo de las habilidades necesarias para manejar grandes sentimientos, establecer relaciones, adquirir conciencia de s? mismo, resolver problemas, tomar decisiones responsables y establecer metas. Tambi?n se enfoca en la comunicaci?n abierta, la conciencia social y la empat?a.

A trav?s del contenido de este libro se busca que el lector 1) Identifique y comprenda las propias emociones (autocomprensi?n). Esto incluye identificar sus propias fortalezas y limitaciones y tener una confianza razonable en s? mismo. 2) Sepa manejar sus emociones y manejarse a s?i mismo (autogesti?n). Esto incluye manejo del estr?s, control de impulsos, automotivaci?n y secuenciaci?n para lograr metas personales. 3) Identificar y comprender las emociones de los dem?s (habilidades sociales). 4) Habilidades para construir y mantener relaciones sociales sanas. Esto incluye la escucha activa, la cooperaci?n, la capacidad de evitar las influencias sociales negativas, las habilidades para comunicarse constructivamente en un conflicto y el conocimiento de c?mo y cu?ndo brindar asistencia cuando sea necesario. 5) Tomar de decisiones responsables (habilidades emocionales) Actuar de manera consistente con los est?ndares ?ticos, la preocupaci?n por la seguridad, las normas sociales, una evaluaci?n realista de las consecuencias de varias acciones y el bienestar de uno mismo y de los dem?s.