Comment Être Plus Calme - 25 Façons Simples de Gérer le Stress - Découvrez Comment Devenir Une Personne Plus Calme

Apprenez 25 fa?ons simples de r?duire le stress et d?couvrez comment vous pouvez devenir une personne plus calme.

Ce livre rassemble 25 articles sur la fa?on d'apprendre ? devenir une personne plus calme, ?crits par Zen Michael.

Il vous permettra de d?couvrir des moyens pratiques pour ?tre plus pr?sent chaque jour, des moyens simples pour r?duire et g?rer le stress dans votre vie quotidienne gr?ce ? la pleine conscience, la m?ditation et l'observation.

Essayez des pratiques de pleine conscience simples et cr?atives qui vous aideront ? vous calmer et ? surmonter l'anxi?t?, ainsi qu'? g?rer les ?motions les plus d?sagr?ables.

R?dig?s ? l'origine par Zen Michael dans ses chroniques sur Medium.com, ces articles ont ?t? r?organis?s dans ce livre dans un format plus pratique pour pr?senter ces 25 fa?ons de r?duire le stress et de se calmer.

Explorez ces ressources comme point de d?part pour une vie meilleure, comme points d'appui pour r?duire et g?rer l'anxi?t? et le stress, comme outils pour cr?er plus de calme et de joie dans votre vie.

"Rappelez-vous que vous pouvez toujours trouver la paix et la joie - elles sont en vous.
Zen Michael