Supera la alimentación emocional y detén los antojos: Comprende las causas de los atracones, combate con éxito los trastornos alimentarios y encuentra

Comer y emociones: quiz? te preguntes cu?l es la conexi?n. Puede que no resulte evidente para todo el mundo, pero para muchas personas las emociones est?n estrechamente relacionadas con su conducta alimentaria. Ya sea consciente o inconscientemente, comer emocionalmente con regularidad suele provocar un alto nivel de sufrimiento a las personas afectadas. La alimentaci?n emocional suele manifestarse en forma de frustraci?n o estr?s alimentario; en otras palabras, comer es una forma de compensar un sentimiento negativo. Esto puede provocar un fuerte aumento de peso y trastornos alimentarios, por lo que no hay que subestimar la alimentaci?n emocional.
Has observado signos de alimentaci?n emocional en ti o en un familiar? Entonces has venido al lugar adecuado. Esta gu?a pretende informarte y educarte sobre el tema de la alimentaci?n emocional, porque darse cuenta es esencial para el cambio. Tanto si te afecta a ti como a un familiar, tanto si sufres atracones incontrolables como si tiendes a comer demasiado poco, aqu? aprender?s a evaluar y tratar tu comportamiento alimentario. As? que sigue leyendo y da el primer paso hacia el cambio.