Diseñar mi vida sin culpas: estrés por aburrimiento

M?nica Muruaga nos invita a preguntarnos si reelegimos d?a a d?a la vida que estamos llevando. Asimismo, nos anima a preguntarnos y a revisar cada ?rea de nuestra existencia. Para ello, comparte casos y ejercicios que nos ayudar?n a encontrar nuestro propio y aut?ntico camino. Adem?s, nos estimula a dar respuestas
y a atravesar el mundo de lo convencional y cotidiano, si nuestra soluci?n as? lo exige. La propuesta es alentarnos a VIVIR y no a sobrevivir a cualquier costo. Es poder transitar una vida dise?ada por el autor -cada uno de nosotros- y no por otros, que van haci?ndonos representar un papel que ya no queremos cumplir.

Muruaga es psic?loga cl?nica y terapeuta corporal. Su experiencia, de m?s de 30 a?os en el mundo de la psicolog?a, le ha permitido integrar conocimientos y crear un modo de abordaje con el que ayuda a las personas a sincerarse consigo mismas. Desde 1999 investiga y escribe sobre los distintos modos de afrontar las inevitables situaciones de estr?s que nos confronta la vida actual.
En ?ste, su tercer libro, toma su pluma para brindar pensamientos y herramientas a los lectores sobre un tema que la apasiona: vivir una vida aut?ntica, sin autoenga?os.

Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:

-Naturalizaci?n del desgano
-El aburrimiento: puede ser un s?ntoma de una enfermedad org?nica?
-Vidas creativas versus vidas mec?nicas
-Cuando la desobediencia es saludable
-Ser desobediente: es bueno o malo?
-Hacer lo que deseo sin da?ar: es posible?
-La mirada de los otros me condiciona

Con este libro aprender? una herramienta de cambio emocional muy ?til.