Inteligencia Emocional: La Guía Completa para Comprender y Gestionar las Emociones, Fomentar Relaciones Más Felices y Perfeccionar tus Habilid

Alguna vez has sentido el peso del mundo sobre tus hombros?

El estr?s parece haberse convertido en la palabra que mejor describe el estilo de vida de la mayor?a de las personas, empuj?ndonos a pisar m?s fuerte el acelerador en nuestra b?squeda de ?xito.

Pensar que es posible eliminar todos los malos h?bitos que afectan nuestra vida de una sola vez es irreal y solo generar?a m?s estr?s. Es mejor, por lo tanto, abordar nuestras buenas intenciones paso a paso, sin apresurarnos.

Una sonrisa es contagiosa; mejora el estado de ?nimo de las personas sin ning?n esfuerzo particular y permite compartir buen humor. La disposici?n a escuchar tambi?n contribuye a mantener relaciones positivas.

Las emociones son, por lo tanto, un componente central: aprender a reconocerlas y gestionarlas adecuadamente, especialmente en situaciones tensas, es esencial para mejorar nuestras relaciones, alcanzar el ?xito y aumentar la confianza en nosotros mismos.

De hecho, las ?ltimas investigaciones muestran que quienes poseen una mayor Inteligencia Emocional, es decir, un EQ elevado, son capaces de manejar el estr?s de manera m?s efectiva.

Adquirir una mayor conciencia y control de nuestros propios sentimientos, as? como aprender a leer y reconocer las emociones en los dem?s, nos proporciona una gran ventaja para superar actitudes negativas y aumentar nuestra empat?a.

En este manual pr?ctico, encontrar?s pasos probados que puedes seguir para llevar una vida mejor y m?s exitosa.

Aqu? tienes una peque?a muestra de lo que aprender?s en este libro:

• Con?cete a ti mismo
• Desarrollar la inteligencia emocional
• Fomentar la empat?a
• Controlar el estr?s
• Manejar las emociones negativas
• Aumentar la autoestima
• Mejorar la autodisciplina
• Incrementar las habilidades sociales
• Dominar el arte de la persuasi?n
• Y mucho m?s...

No puedes descubrir nuevos oc?anos hasta que te atrevas a perder de vista la costa.