Entraînement En Force Bible Des Entraînements Pour Les Seniors De Plus De 70 Ans: Exercices Rapides Et Simples Pour Favoriser La Longévité, Améliorer

Vous r?vez de bouger en toute simplicit?, de rester actif et de conserver votre ind?pendance en vieillissant ? Ce guide complet est l? pour aider les personnes ?g?es de plus de 70 ans ? d?velopper leur force, ? am?liorer leur ?quilibre et ? am?liorer leur mobilit?, le tout dans le confort de leur foyer.
Le Dr. Thompson Clark, physioth?rapeute chevronn? sp?cialis? dans les soins g?riatriques, apporte des d?cennies d'exp?rience ? cette ressource stimulante. Apprenez ? lutter contre la perte musculaire li?e ? l'?ge, ? am?liorer la densit? osseuse et ? am?liorer votre ?quilibre, tout en pr?venant les chutes et en am?liorant votre sant? globale. Pr?sentant des instructions claires, des conseils de s?curit? et des routines qui progressent avec vos capacit?s, ce livre rend l'entra?nement en force accessible et agr?able.
Imaginez-vous marcher en toute confiance, effectuer facilement vos activit?s quotidiennes et profiter de la vie sans limites. Avec des exercices ?tape par ?tape pour tous les niveaux de condition physique, des techniques de respiration et des t?moignages de motivation, ce guide vous permet de prendre le contr?le de votre sant?, de r?duire la douleur et de restaurer votre vitalit?.
Faites le premier pas vers une personne plus forte et en meilleure sant?. Obtenez votre exemplaire de ce chef-d'oeuvre aujourd'hui et embrassez un avenir rempli de force, d'?nergie et d'ind?pendance.

Author: Thompson Clark

Publisher: Independently Published

Publication Date: Nov 16, 2024

Number of Pages: 148 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798300187903