Achtsamkeitstrainer: Mehr Energie und Lebensfreude durch Achtsamkeit & Selbstwirksamkeit

Die Herausforderungen des Alltags aus eigener Kraft meistern und dabei mit jedem Schritt innerlich wachsen
- genau das bietet dieses Buch.

Erfahre, wie du durch eine achtsame Grundeinstellung und gezielte Strategien deine Resilienz st?rkst, dein Energielevel hebst und gelassener wirst. Durch das antrainieren einer achtsamen Grundeinstellung und einer st?rkeren Selbstwirksamkeit bietet dir dieses Buch inspirierende Impulse und Meditationsanleitungen. Es unterst?tzt dich, deine innere Balance zu finden und dir die Kraft f?r einen freudvollen und aktiven Lebensstil zu schenken.