10 Hábitos para Fortalecer tu Inteligencia Emocional

Es una gu?a pr?ctica y transformadora que combina psicolog?a, pedagog?a y espiritualidad para ayudarte a desarrollar una vida m?s plena y equilibrada. A trav?s de 10 h?bitos esenciales, aprender?s a gestionar tus emociones de manera saludable, cultivar la calma interna, mejorar tus relaciones interpersonales y potenciar tu bienestar emocional tanto en lo personal como en lo profesional. Con un enfoque accesible pero profundamente fundamentado, el libro incluye ejercicios pr?cticos, t?cnicas basadas en la Terapia Cognitivo-Conductual, mindfulness y estrategias de regulaci?n emocional respaldadas por la ciencia. Esta obra es ideal para quienes desean integrar la inteligencia emocional en su d?a a d?a y descubrir c?mo peque?os cambios pueden generar un impacto profundo en su calidad de vida. Marcelo Bustos, psic?logo cl?nico con una vasta experiencia en psicolog?a sist?mica, forense y educaci?n, nos invita a reflexionar sobre nuestras emociones ya construir un camino hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal.