Independently Published
Como Superar el Miedo a la Oscuridad: Como Vencer la Nictofobia
Product Code:
9798320710914
ISBN13:
9798320710914
Condition:
New
$13.05
- Comprendiendo la Nictofobia: Explora en detalle el temor a la oscuridad en adultos, abordando sus or?genes psicol?gicos y c?mo impacta en la vida cotidiana, con el prop?sito de fomentar la auto comprensi?n y la empat?a.
- Proceso Gradual de Desensibilizaci?n: Detalla un plan gradual para disminuir el miedo a la oscuridad, empleando t?cnicas de exposici?n controlada y desensibilizaci?n, con el fin de ayudar a los individuos a enfrentar y superar gradualmente su temor.
- Estrategias para Manejar la Ansiedad: Ofrece herramientas pr?cticas para lidiar con la ansiedad relacionada con la oscuridad, como la respiraci?n consciente, el mindfulness y la reestructuraci?n cognitiva, promoviendo un enfoque tranquilo y racional ante la noche.
- Relatos de Superaci?n: Presenta relatos conmovedores de personas que han vencido exitosamente su miedo a la oscuridad, brindando esperanza y motivaci?n a los lectores en su propio viaje hacia la superaci?n de la nictofobia.
| Author: Diego Caballero |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Mar 23, 2024 |
| Number of Pages: 70 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798320710914 |
Como Superar el Miedo a la Oscuridad: Como Vencer la Nictofobia
$13.05
- Comprendiendo la Nictofobia: Explora en detalle el temor a la oscuridad en adultos, abordando sus or?genes psicol?gicos y c?mo impacta en la vida cotidiana, con el prop?sito de fomentar la auto comprensi?n y la empat?a.
- Proceso Gradual de Desensibilizaci?n: Detalla un plan gradual para disminuir el miedo a la oscuridad, empleando t?cnicas de exposici?n controlada y desensibilizaci?n, con el fin de ayudar a los individuos a enfrentar y superar gradualmente su temor.
- Estrategias para Manejar la Ansiedad: Ofrece herramientas pr?cticas para lidiar con la ansiedad relacionada con la oscuridad, como la respiraci?n consciente, el mindfulness y la reestructuraci?n cognitiva, promoviendo un enfoque tranquilo y racional ante la noche.
- Relatos de Superaci?n: Presenta relatos conmovedores de personas que han vencido exitosamente su miedo a la oscuridad, brindando esperanza y motivaci?n a los lectores en su propio viaje hacia la superaci?n de la nictofobia.
| Author: Diego Caballero |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Mar 23, 2024 |
| Number of Pages: 70 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798320710914 |
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