Independently Published
Mon cardio est bon !: Le coeur de votre performance sportive.
Product Code:
9798323202850
ISBN13:
9798323202850
Condition:
New
$26.49
La gestuelle, la psychomotricit?, la coordination, la strat?gie du jeu, la vitesse, la souplesse, la force, la puissance, la vision globale du jeu, le mental et bien d'autres encore sont les param?tres importants de votre pratique sportive.
Mais votre coeur est l'organe essentiel de votre performance.
Pour qu'il puisse remplir son r?le il faut qu'il soit efficace. Il doit aussi ?tre r?actif. Il doit ?tre endurant. Il doit ?tre capable de r?cup?rer.
Et si le coeur est un muscle il suffit simplement de l'entrainer et de maintenir son niveau de performance.
Ce livre vous propose d'organiser votre entrainement cardio. Les m?thodes sont in?pendantes du sport pratiqu?.
La structure de l'ouvrage est simple:
Mais votre coeur est l'organe essentiel de votre performance.
Pour qu'il puisse remplir son r?le il faut qu'il soit efficace. Il doit aussi ?tre r?actif. Il doit ?tre endurant. Il doit ?tre capable de r?cup?rer.
Et si le coeur est un muscle il suffit simplement de l'entrainer et de maintenir son niveau de performance.
Ce livre vous propose d'organiser votre entrainement cardio. Les m?thodes sont in?pendantes du sport pratiqu?.
La structure de l'ouvrage est simple:
- Comment faire une mesure de fr?quence cardiaque ?
- Une analyse rapide d'un entrainement.
- C'est quoi un bon cardio ?
- Les caract?ristiques d'un sport:
- L'ultra endurance, le sprint court, les sprints intermittents, les sprints longs.
- Les sources d'?nergies.
- La surcompensation et la r?cup?ration.
- Les outils de planification.
- Les outils d'?valuation de la charge d'entrainement.
- Une m?thode d'analyse de programmation d'entrainement (de l'amateur au pro ).
- Une m?thode de r?partition de la charge d'entrainement.
- Et enfin, une fiche de synth?se qui vous permet de passer ? votre planification..
| Author: Stephane Dugnoille |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: May 01, 2024 |
| Number of Pages: 148 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798323202850 |
Mon cardio est bon !: Le coeur de votre performance sportive.
$26.49
La gestuelle, la psychomotricit?, la coordination, la strat?gie du jeu, la vitesse, la souplesse, la force, la puissance, la vision globale du jeu, le mental et bien d'autres encore sont les param?tres importants de votre pratique sportive.
Mais votre coeur est l'organe essentiel de votre performance.
Pour qu'il puisse remplir son r?le il faut qu'il soit efficace. Il doit aussi ?tre r?actif. Il doit ?tre endurant. Il doit ?tre capable de r?cup?rer.
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La structure de l'ouvrage est simple:
Mais votre coeur est l'organe essentiel de votre performance.
Pour qu'il puisse remplir son r?le il faut qu'il soit efficace. Il doit aussi ?tre r?actif. Il doit ?tre endurant. Il doit ?tre capable de r?cup?rer.
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La structure de l'ouvrage est simple:
- Comment faire une mesure de fr?quence cardiaque ?
- Une analyse rapide d'un entrainement.
- C'est quoi un bon cardio ?
- Les caract?ristiques d'un sport:
- L'ultra endurance, le sprint court, les sprints intermittents, les sprints longs.
- Les sources d'?nergies.
- La surcompensation et la r?cup?ration.
- Les outils de planification.
- Les outils d'?valuation de la charge d'entrainement.
- Une m?thode d'analyse de programmation d'entrainement (de l'amateur au pro ).
- Une m?thode de r?partition de la charge d'entrainement.
- Et enfin, une fiche de synth?se qui vous permet de passer ? votre planification..
| Author: Stephane Dugnoille |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: May 01, 2024 |
| Number of Pages: 148 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798323202850 |
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