""Perdre Du Poids, Gagner En Santé"": ""Voyage Vers La Forme: Stratégies Pratiques Pour Une Perte de Poids Saine & Durable""

L'objectif de ce livre est de vous fournir des informations claires, concises et pratiques pour vous aider ? atteindre vos objectifs de perte de poids de mani?re saine et durable. Nous aborderons les principes fondamentaux de la nutrition, de l'exercice, de la gestion du stress et du sommeil, ainsi que les pi?ges courants ? ?viter. Nous explorerons ?galement les aspects mentaux de la perte de poids, car je crois fermement que votre ?tat d'esprit joue un r?le crucial dans votre succ?s.
Je m'appelle Dieudonn? Serge LOEMBA, et j'ai consacr? du temps ? comprendre les complexit?s de la nutrition, de l'exercice et de la psychologie derri?re la perte de poids. J'ai vu de nombreuses personnes comme vous, d?sireuses de changer leur vie, mais souvent confront?es ? des informations contradictoires, ? des r?gimes draconiens et ? la frustration qui accompagne parfois la qu?te de la perte de poids.
Dans ces pages, vous d?couvrirez des strat?gies ?prouv?es pour adopter de saines habitudes alimentaires, pour trouver un ?quilibre dans votre vie quotidienne et pour maintenir votre perte de poids sur le long terme. Je vous guiderai pas ? pas, en vous fournissant des conseils pratiques que vous pourrez mettre en oeuvre d?s aujourd'hui.
Mais avant de plonger dans les d?tails, rappelez-vous ceci: la perte de poids n'est pas seulement une question de chiffres sur une balance. C'est une question de sant?, de bien-?tre et de qualit? de vie. Mon objectif en ?crivant ce livre est de vous aider ? adopter une approche globale de votre sant?, afin que vous puissiez profiter pleinement de chaque journ?e.

Author: Dieudonné Serge Loemba

Publisher: Independently Published

Publication Date: Apr 30, 2024

Number of Pages: 146 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798324332945