Maestría en Ashtanga Yoga: Transforma Tu Mente, Cuerpo y Espíritu: Una Guía Integral para la Práctica Tradicional y la Aplicación Moderna

Sum?rgete en la sabidur?a ancestral del Ashtanga Yoga con "Maestr?a en Ashtanga Yoga", un libro dise?ado para guiarte a trav?s del viaje transformador de esta pr?ctica din?mica. Tanto si eres un principiante ansioso por aprender los fundamentos como si eres un practicante experimentado que busca profundizar su pr?ctica, este libro ofrece una exploraci?n detallada de la historia, la filosof?a y las metodolog?as del Ashtanga Yoga.

Desde las salutaciones al sol de la Serie Primaria hasta las posturas avanzadas que definen la rigurosa rutina del Ashtanga, "Maestr?a en Ashtanga Yoga" proporciona instrucciones paso a paso, modificaciones y perspectivas para hacer esta pr?ctica tradicional accesible a todos. M?s all? de las posturas f?sicas, descubre los beneficios espirituales y de salud mental del Ashtanga Yoga, incluyendo la reducci?n del estr?s, el aumento de la concentraci?n y una profunda sensaci?n de paz.

Incorporando consejos pr?cticos para integrar el Ashtanga Yoga en tu vida diaria, recomendaciones diet?ticas alineadas con los principios ayurv?dicos y consejos para construir una comunidad de apoyo, este libro es tu gu?a completa para alcanzar el equilibrio y la armon?a. Experimenta el poder transformador del Ashtanga Yoga y embarca en un viaje hacia el auto-descubrimiento y el bienestar hol?stico con "Maestr?a en Ashtanga Yoga".

Author: Imran Rangel

Publisher: Independently Published

Publication Date: May 26, 2024

Number of Pages: 72 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798326748676