EL PENE ENCOGE con la edad EVÍTALO..!!: Como aumentar el tamaño del pene

EL PENE ENCOGE con la edad EV?TALO..!!

El pene no se hace peque?o, encoge, que no es lo mismo. A medida que nos hacemos mayores, sobre todo a partir de los 40 o 45 a?os, nuestro pene puede mostrar un tama?o significativamente mas peque?o, esto es debido a varias causas como la disminuci?n de testosterona y la reducci?n de elasticidad entre otras, en este libro abordamos soluciones para poder evitar este encogimiento o solucionarlo, volviendo a si a tener ese miembro y esa vigorosidad de nuestra juventud.

?ndice

Antes que nada

• La importancia de la salud del pene.
• Mitos y realidades del encogimiento.
• Objetivos del libro.

Entendiendo el problema

• Causas y efectos del encogimiento.
• Factores que contribuyen.
• C?mo afecta la edad.
• Estilo de vida, gen?tica y salud en general.
• La testosterona y su papel crucial.

La elasticidad del pene

• La p?rdida de elasticidad: un enemigo silencioso.
• Como mantener la elasticidad del pene.

Evitar el encogimiento con el Jelqing

• Ejercicios de Jelqing.
• Beneficios del jelqing.
• T?cnicas y precauciones.
• Rutinas recomendadas..

Uso de extensores

• Qu? son los extensores.
• Beneficios del uso de extensores.
• Precauciones.
• Resultados esperados y tiempo necesario.

Cremas lubricantes e hidratantes

• Tipos de cremas y sus ingredientes.
• C?mo aplicar las cremas adecuadamente

Alimentaci?n

• Alimentos que promueven la producci?n de testosterona.
• Alimentos que provocan la reducci?n de la testosterona.

Estilo de vida

• Importancia del ejercicio f?sico regular.
• Control del estr?s y su impacto en el tama?o del pene.
• H?bitos saludables y pr?cticas diarias

Agradecimientos