Independently Published
""Domina El Estrés: Guía práctica con técnicas para recuperar tu bienestar""
Product Code:
9798329379266
ISBN13:
9798329379266
Condition:
New
$20.10
Te sientes abrumado/a por el estr?s en tu vida diaria? Te gustar?a encontrar formas efectivas de manejarlo y recuperar tu paz interior? Tenemos la soluci?n perfecta para ti! Nuestro eBook "Domina el Estr?s" est? dise?ado para ayudarte a enfrentar el estr?s de manera proactiva y recuperar el control sobre tu bienestar emocional y mental. Con t?cnicas probadas respaldadas por la ciencia y la experiencia, este eBook te brinda las herramientas necesarias para reducir el estr?s y vivir una vida m?s equilibrada y satisfactoria. En este eBook, descubrir?s:
Con "Domina el Estr?s", estar?s en camino hacia una vida m?s equilibrada, saludable y feliz en poco tiempo! No esperes m?s para tomar el control de tu bienestar emocional. Obt?n tu copia hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida libre de estr?s!
- T?cnicas de Relajaci?n: Aprende diferentes t?cnicas para calmar tu mente y relajar tu cuerpo en momentos de estr?s intenso.
- Gesti?n del Tiempo y Prioridades: Descubre estrategias pr?cticas para organizar tu tiempo y establecer prioridades que reduzcan la sensaci?n de abrumamiento y te ayuden a ser m?s productivo/a.
- Estrategias para mejorar la calidad del sue?o: Utiliza t?cnicas para mejorar significativamente la calidad de tu sue?o y disfrutar de sus beneficios para la salud f?sica y mental.
- Mindfulness en la Vida Diaria: Aprende c?mo incorporar la atenci?n plena en tus actividades cotidianas para aumentar la conciencia y reducir el estr?s.
- Estrategias de comunicaci?n efectiva: Descubre c?mo enfrentar los desaf?os y adversidades de la vida de manera constructiva, fortaleciendo tu resiliencia emocional y tu capacidad para adaptarte.
- Diario de Gratitud: Cultiva una actitud de gratitud diaria enumerando tres cosas por las que est?s agradecido/a cada d?a.
- Lista de Verificaci?n de Autocuidado: Eval?a y asegura tu autocuidado diario con esta lista de verificaci?n que abarca el cuidado f?sico, emocional, mental, social y espiritual.
- Planificador Diario de Optimizaci?n del Tiempo: Organiza tu d?a de manera efectiva, estableciendo metas realistas, estableciendo prioridades y planificando actividades que fomenten tu bienestar y productividad.
Con "Domina el Estr?s", estar?s en camino hacia una vida m?s equilibrada, saludable y feliz en poco tiempo! No esperes m?s para tomar el control de tu bienestar emocional. Obt?n tu copia hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida libre de estr?s!
| Author: Yésika Eseiza |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Jun 24, 2024 |
| Number of Pages: 26 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798329379266 |
""Domina El Estrés: Guía práctica con técnicas para recuperar tu bienestar""
$20.10
Te sientes abrumado/a por el estr?s en tu vida diaria? Te gustar?a encontrar formas efectivas de manejarlo y recuperar tu paz interior? Tenemos la soluci?n perfecta para ti! Nuestro eBook "Domina el Estr?s" est? dise?ado para ayudarte a enfrentar el estr?s de manera proactiva y recuperar el control sobre tu bienestar emocional y mental. Con t?cnicas probadas respaldadas por la ciencia y la experiencia, este eBook te brinda las herramientas necesarias para reducir el estr?s y vivir una vida m?s equilibrada y satisfactoria. En este eBook, descubrir?s:
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- T?cnicas de Relajaci?n: Aprende diferentes t?cnicas para calmar tu mente y relajar tu cuerpo en momentos de estr?s intenso.
- Gesti?n del Tiempo y Prioridades: Descubre estrategias pr?cticas para organizar tu tiempo y establecer prioridades que reduzcan la sensaci?n de abrumamiento y te ayuden a ser m?s productivo/a.
- Estrategias para mejorar la calidad del sue?o: Utiliza t?cnicas para mejorar significativamente la calidad de tu sue?o y disfrutar de sus beneficios para la salud f?sica y mental.
- Mindfulness en la Vida Diaria: Aprende c?mo incorporar la atenci?n plena en tus actividades cotidianas para aumentar la conciencia y reducir el estr?s.
- Estrategias de comunicaci?n efectiva: Descubre c?mo enfrentar los desaf?os y adversidades de la vida de manera constructiva, fortaleciendo tu resiliencia emocional y tu capacidad para adaptarte.
- Diario de Gratitud: Cultiva una actitud de gratitud diaria enumerando tres cosas por las que est?s agradecido/a cada d?a.
- Lista de Verificaci?n de Autocuidado: Eval?a y asegura tu autocuidado diario con esta lista de verificaci?n que abarca el cuidado f?sico, emocional, mental, social y espiritual.
- Planificador Diario de Optimizaci?n del Tiempo: Organiza tu d?a de manera efectiva, estableciendo metas realistas, estableciendo prioridades y planificando actividades que fomenten tu bienestar y productividad.
Con "Domina el Estr?s", estar?s en camino hacia una vida m?s equilibrada, saludable y feliz en poco tiempo! No esperes m?s para tomar el control de tu bienestar emocional. Obt?n tu copia hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida libre de estr?s!
| Author: Yésika Eseiza |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Jun 24, 2024 |
| Number of Pages: 26 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798329379266 |
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