Alimentación desde la mente. Psicología aplicada a la alimentación

En este libro abordaremos por qu? es tan importante tener una alimentaci?n con cabeza, desde la mente, saludable y disfrutable.

Apuntaremos a mejorar tu relaci?n con la comida sin dietas restrictivas, aprendiendo a comer a conciencia.

Cada acto de comer tiene un significado. Con qu? se relaciona el acto de comer para que sea experimentado de forma negativa?

Pretendemos darle nuevos significados al acto de comer, a trav?s de un abordaje desde la psicolog?a, con el fin de generar cambios de mentalidad y as?, mejorar la relaci?n con la comida.

Alimentaci?n desde la mente es igual a una b?squeda de nutrici?n, con conciencia y disfrute.

Basta de castigarte con la comida o por la comida!