O poder do 60-90-60: Um guia simples para emagrecer e fortalecer o seu templo físico, mental e espiritual.

A mente, o esp?rito e o corpo n?o est?o separados e, embora ? primeira vista pare?a uma afirma??o ?bvia, esquecemo-nos disso. Neste livro tentaremos responder consigo ?s perguntas que o impedem de avan?ar para a consecu??o das suas metas e objectivos e, por sua vez, acompanh?-lo-emos a descobrir porque procura uma mudan?a no seu corpo e porque a mudan?a deve come?ar primeiro na sua mente. E, claro, ao faz?-lo, dar-lhe-emos as ferramentas para encontrar a verdadeira mudan?a: aquela que o inspira a ir al?m de uma motiva??o passageira para perder peso, descobrindo a raz?o pela qual as dietas falham, para que nunca mais se torne prisioneiro de uma (ou dos seus pensamentos).