Die Stärkung von Beziehungen mit der Methode Gottman

Wussten Sie, dass fast 40 % der Paare erhebliche Schwierigkeiten in ihren Beziehungen haben und dass ungel?ste Konflikte eine der Hauptursachen f?r Trennungen sind? Laut den Forschungen von John Gottman, einem international renommierten Psychologen, sind etwa 69 % der Konflikte in Beziehungen unl?sbar. Doch die Art und Weise, wie Paare mit diesen Konflikten umgehen, kann den Unterschied zwischen einer Trennung und einer erf?llenden Beziehung ausmachen.

In "Die St?rkung von Beziehungen mit der Gottman-Methode" erfahren Sie, wie Sie Beziehungsschwierigkeiten in Wachstumschancen verwandeln k?nnen, dank bew?hrter und wissenschaftlich fundierter Strategien. Dieses Buch f?hrt Sie durch die grundlegenden Prinzipien von John und Julie Gottman und bietet praktische Werkzeuge zum Aufbau und zur Pflege starker und dauerhafter Beziehungen.

Behandelte Themen in diesem Buch:

• Die Urspr?nge der Gottman-Methode: Geschichte und Forschung von John und Julie Gottman


• Die grundlegenden Prinzipien der Methode


• Die vier Reiter der Beziehungskatastrophe: Kritik, Verachtung, Defensivit?t, Stonewalling (Blockierung)


• Die Antidote zu den vier Reitern: Negative Verhaltensweisen durch konstruktive ersetzen


• Eine Weltkarte Ihres Partners erstellen: Kenntnis der Tr?ume, ?ngste und W?nsche des anderen


• Bewunderung und Zuneigung pflegen: Techniken zur St?rkung positiver Gef?hle in der Beziehung


• Sich einander zuwenden und nicht gegeneinander: Die Bedeutung kleiner allt?glicher Aufmerksamkeiten


• Die Einfl?sse des Partners akzeptieren: Gleichheit und gegenseitiger Respekt in Entscheidungen


• Grundlagen effektiver Kommunikation: Aktives Zuh?ren und Ausdruck der Bed?rfnisse


• Umgang mit unl?sbaren Konflikten: Unterscheidung zwischen l?sbaren und unl?sbaren Konflikten


• Reparieren und aus Sackgassen herauskommen: Strategien zur Vers?hnung nach einem Streit


• Tr?ume und W?nsche teilen: Eine gemeinsame Vision f?r die Zukunft schaffen


• Sexualit?t und Intimit?t in der Gottman-Methode: Eine erf?llte und intime Sexualit?t aufrechterhalten

"Die St?rkung von Beziehungen mit der Gottman-Methode" ist mehr als nur ein Leitfaden: Es ist eine Investition in Ihr Gl?ck und in die Best?ndigkeit Ihrer Beziehung. Mit praktischen Werkzeugen und auf soliden Forschungen basierenden Ratschl?gen bietet Ihnen dieses Buch die Schl?ssel zur Transformation Ihrer Beziehung und zu einer tiefergehenden, erf?llenderen Verbindung. Wenn Sie bereit sind, den ersten Schritt zu einer st?rkeren und harmonischeren Beziehung zu machen, ist dieses Buch Ihr idealer Begleiter.