Corsa e benessere: dal primo passo alla vittoria personale

"Corsa e benessere: dal primo passo alla vittoria personale" ? una guida completa pensata per corridori di ogni livello, dai principianti agli esperti. Questo libro esplora il mondo della corsa in tutte le sue dimensioni, offrendo consigli pratici, tecniche di allenamento, suggerimenti nutrizionali e strategie per prevenire gli infortuni. Inoltre, si sofferma sulle sensazioni uniche che la corsa pu? trasmettere, dalla gioia del primo passo all'euforia del traguardo.

Attraverso capitoli dedicati alla filosofia della corsa, alla preparazione mentale e alla partecipazione alle gare, il libro offre una visione olistica che va oltre l'aspetto fisico, esplorando anche i benefici mentali ed emotivi della corsa. Che tu preferisca correre in solitaria o in gruppo, troverai suggerimenti su come rendere ogni corsa un'esperienza appagante e motivante.

"Corsa e benessere: dal primo passo alla vittoria personale" ? un invito a scoprire il piacere del movimento, a superare i propri limiti e a vivere la corsa come uno stile di vita. Unisciti a questo viaggio e lasciati ispirare dalle emozioni e dai benefici che la corsa pu? portare nella tua vita quotidiana. Buona corsa!

Author: Andrea Berilli

Publisher: Independently Published

Publication Date: Dec 04, 2024

Number of Pages: 66 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798340712516