Somatische Erfahrungs übungen zur Heilung komplexer Traumatata: Ein Leitfaden für die Anwendung von Erdungs, Ressourcenbeschaffung und Visualisierung,

Dies ist ein praktischer und ermutigender Leitfaden, der jeden auf dem Weg zur Heilung von Traumata unterst?tzen soll, insbesondere diejenigen, die mit der Komplexit?t langfristiger emotionaler Wunden zu k?mpfen haben. Es kombiniert die Kraft des somatischen Erlebens - ein k?rperbasierter Therapieansatz - mit Erdungs?bungen, Visualisierung, Selbstregulationstechniken und K?rperscans. Dieses Buch wurde mit dem Verst?ndnis geschrieben, dass Trauma nicht nur den Geist beeinflusst; Es nistet sich im K?rper ein und erzeugt k?rperliche und emotionale Reaktionen, die sich ?berw?ltigend und au er Kontrolle anf?hlen k?nnen.

Das Besondere an dieser Anleitung ist, dass er sich darauf konzentriert, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Traumata verarbeiten k?nnen, neben jedem therapeutischen Prozess, an dem Sie m?glicherweise bereits beteiligt sind. Es geht nicht darum, die Therapie zu ersetzen, sondern sie durch ?bungen zu erg?nzen, die Sie in Ihrem t?glichen Leben anwenden k?nnen. Diese ?bungen helfen Ihnen, in den gegenw?rtigen Moment zur?ckzukehren und leiten Sie an, sich auf sichere und n?hrende Weise mit Ihrem K?rper und Ihren Emotionen zu verbinden. Egal, ob Sie mit Angstzust?nden, Hypervigilanz oder emotionaler Taubheit zu k?mpfen haben, das Buch bietet Schritt-f?r-Schritt-Methoden, die Ihnen beibringen, wie Sie sich in belastenden Momenten erden, innere Ressourcen f?r Kraft nutzen und Ihr Nervensystem regulieren k?nnen. Visualisierung und K?rperscans werden als Schl?sseltechniken eingef?hrt, die Ihnen helfen, ein tieferes Bewusstsein daf?r zu erlangen, wie Ihr K?rper mit Stress umgeht, und Sie anleiten, ihn auf sanfte, nicht bedrohliche Weise abzubauen.

Der Autor schl?gt durchgehend einen mitf?hlenden Ton ein und erkennt an, dass die Heilung von Traumata ein zutiefst pers?nlicher und nicht-linearer Prozess ist. Der Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau von Resilienz und Selbstbewusstsein, um Sie zu bef?higen, die Reaktionen Ihres K?rpers zu verstehen und Ihre Beziehung zu Traumata langsam neu zu gestalten. Jedes Kapitel f?hrt neue F?higkeiten ein und bietet einfache, klare Erkl?rungen, wie somatische Techniken in Verbindung mit emotionaler Heilung funktionieren.

Wenn Sie dieses Buch beendet haben, haben Sie nicht nur ein Toolkit mit ?bungen, um Traumasymptome zu bew?ltigen und zu reduzieren, sondern auch ein tieferes Gef?hl der Verbundenheit mit Ihrem eigenen K?rper. Es ist ideal f?r alle, die nach praktischen, verk?rperten M?glichkeiten suchen, sich pr?senter, sicherer und unter Kontrolle ?ber ihr emotionales Wohlbefinden zu f?hlen, w?hrend sie ihre Heilungsreise fortsetzen.

Author: Grete Schulz

Publisher: Independently Published

Publication Date: Oct 01, 2024

Number of Pages: 202 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798340944795