Cadeira de ioga Para idosos com mais de 60 anos: Um guia ilustrado completo com instruções passo a passo para cada exercício e rotina, posturas fáceis

Escolha um modo simples e seguro para mant?-lo saud?vel, forte e flex?vel com *Yoga nos p?s acima de 60 anos*. Este livro ? um guia pr?tico para quem quer praticar yoga confortavelmente sentado e precisa fazer todos os movimentos necess?rios.Para facilitar o acompanhamento e a observa??o de cada passo do caminho, este programa de yoga oferece uma oportunidade ?nica para manter o corpo ativo, fortalecer o corpo e melhorar o equil?brio. ? perfeito para voc? descansar em forma, aliviar o estresse e proporcionar tranquilidade, bastando estar sempre sentado.
N?o importa se ? um compromisso de princ?pios ou um praticante com esperan?a, o *Yoga aos 60 anos* foi criado para se adaptar ?s suas necessidades, para viver uma vida mais saud?vel e feliz.
Fa?a do yoga parte da sua rotina di?ria e comece com voc?, por outro lado, com mais energia e mais energia!

Author: Tessy Williams

Publisher: Independently Published

Publication Date: Oct 09, 2024

Number of Pages: 126 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798342412940